"冷え性"でお悩みのあなたは【自律神経】が乱れているかも！


それはなぜか、、、

自律神経が乱れることで血管が収縮し、血液の流れが悪くなるから！


血管には平滑筋という筋肉があるため

自律神経が乱れて交感神経(緊張、活性している状態)が優位な状態が続くと
常にその筋肉は収縮している状態になるんです。

長時間血管の筋肉がギュッと縮まってしまうことで
血液の流れが悪くなり"冷え性"に繋がります。


その筋肉は自律神経によって収縮したりゆるまったりしているため
自力では動かせません！

だからこそ

◎湯船に浸かってリラックスする
◎軽い運動
◎マッサージを受ける
◎好きな香りを楽しむ
◎睡眠をしっかりとる

などのリラックスしながら
血流を良くすることが大切なんです！！


身体の冷えを気にしていた(>_<)！！
そんなあなた。

自律神経、整えてみませんか？