こんにちは！！
モアナテラスの染井です(*^^*)

年末年始が終わり、もう１月の後半まで来ましたね。
早いですね～

皆様、年明けての体調はいかがですか？

私は、
年末年始ゆっくりすることが多く、、♪
ゆっくり色々食べる事も多く、、♪
ゆっくりお酒を呑むことも多く、、♪
ゆっくりしすぎて体を動かすことも忘れており。。。

　　　完全に太り、
　　　　身体の循環が滞ってしまいました
　　　(/ω＼)ふううう～、お恥ずかしい、、、///

なので、
正月太りをなかったことにするために
今頑張ってます☆

　　内容は
　　　◎朝、起き上がる前にストレッチ
　　　◎朝、白湯を飲む
　　　◎出勤や子供たちのお迎え時などに、姿勢と呼吸を意識して歩く
　　　◎晩御飯になるべく色んなお野菜を摂る
　　　◎寝る前のストレッチ
　　　◎休みの日に全身マッサージで流れを整えていただく　etc

　　です(*^^*)

そして
実は、３月と４月に
娘の卒園式と入学式があるんです！！
スーツをキレイに着こなしたいんです！！
だから、少しずつ頑張ってます☆
2024年　最初の染井の目標です♪
皆さんは、いかがですか？
目標とかありますか？

何かイベントごとなどでお身体のラインを整えたい方
年末年始の暴飲暴食でお身体の変化があった方
2024年スタートしてお身体の疲れが抜けない方、、、、etc

是非、モアナテラスの技術をお試しくださいませ！！
色んな、嬉しい気づきと出会えますよ～♪